Il existe de nombreux types de yoga... plus ou moins accessibles selon si les pratiquants débutent ou non.
Pour cette séance, nous vous proposons de faire le lien avec notre pratique du parapente et ainsi acquérir des outils pour préparer le mental au vol. Des exercices tels que la respiration, la pleine conscience, la concentration, les ancrages seront mis en œuvre ; mais aussi des exercices de gainage et de posture des épaules.
Si vous êtes intéressés par cette découverte, ne perdez pas de temps : inscrivez vous en répondant à ce message avant le 07 Décembre 2024.
Il est préférable d'être confort pour pratiquer le yoga, il est donc recommander de mettre un jogging (ou un short) pour plus d'aisance dans les mouvements. Il est aussi indispensable de vous munir d'un tapis de sol (ou de yoga si vous avez) pour ne pas être à même le sol (le carrelage est froid !!
). Nous aurons quelques tapis en plus mais pas pour tout le monde... donc n'hésitez pas à en récupérer un chez un copain, la famille... La séance se terminera par un petit moment convivial autour d'un café/thé et de gâteaux.
Participants : reste 2 places
- Cathy
- Anny
- Seb
- Léa
- Vincent
-Thomas
- Ôrélie
- Momo
- Bender
- Christelle
- Jean-Pierre
-Anne
Mais que cela ne te décourage pas...! 
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